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Entspannungstraining

In der Entspannung werden Ängste und innere Unruhe abgebaut. Ein Gefühl der Gelöstheit, der Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein. Sie erleben Erholung und geistige Frische.

Durch das Entspannungstraining nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit. Aktivität wird reduziert, körperliche und psychische Stressreaktionen werden vermindert. Körperliche Beschwerden wie Migräne, Verspannungen im Rücken-, Nacken- und Kopfbereich, Magen-Darm-Beschwerden und chronische Schmerzen werden durch Entspannung reduziert. Die

Entspannungstraining, Psychologie

 eigene Leistungsfähigkeit wird wieder hergestellt und die Immunabwehr gestärkt. Heilungsprozesse können aktiviert und chronische Erkrankungen positiv beeinflusst werden.

Das Entspannungstraining liefert Ihnen wieder neue Energie, um sich mit Problemen des Alltags zu befassen und Lösungsstrategien zu entwickeln.

Sie sind fähig, erlernte Entspannungstechniken in Belastungssituationen erfolgreich einzusetzen und machen so eine stärkere problembezogene Auseinandersetzung möglich.

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